کتاب های بسیاری وجود دارند که به شما توصیه می کنند که با شکم خالی ورزش کنید و از این طریق چربی بیشتری بسوزانید در مقابل کتابهای دیگری هستند که با این نظریه مخالف می باشند. یکعده معتقدند که بستگی به توانایی بدن دارد ، عده ای دیگر می گویند که این یک امر شخصی است اما مه شو ورزش کردن با شکم خالی را توصیه نمی کند.
با معده خالی ورزش نکنید
ورزش با معده خالی باعث ماهیچه سوزی میشه نه چربی سوزی و وجود ماهیچه به شما در کاهش وزن کمک میکنه چون ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف می کنه.
درباره این سایت